Apesar de lendas urbanas que afirmam que acordar um sonâmbulo irá enviá-los em estado de choque ou dar-lhes um ataque cardíaco, é praticamente inofensivo. Você não deve acordá-los, e nem deve, para a sua própria segurança.
Acordar um sonâmbulo nunca foi mostrado que pode causar qualquer dano, mas há um potencial nesta pessoa que faz a vigília se machucar. Sonambulismo geralmente ocorre durante o sono na Fase 3 em que os movimentos dos olhos não são rápidos , também é conhecido como sono de onda lenta e nesta fase do sono é muito profundo. Acordar direto da fase 3 é difícil, pode ser feito mas isso pode deixar uma pessoa em um estado de disfunção cognitiva (os cientistas chamam de sono inércia do sono) por cerca de 30 minutos.
Especialistas do sono alertam que trazer uma pessoa "acordar" de um sono profundo pode levá-los a tornar-se assustado, confuso ou agitado. Não reconhecer você imediatamente como alguém que eles conhecem, eles podem empurrá-lo, golpeá-lo. Mesmo que eles não reagem agressivamente, alguns sonâmbulos têm sido conhecidos a andar pela casa ou preparar as refeições em seu sono, e ter uma pessoa grogue, confusa, até mesmo atrás do volante ou no fogão pode ser perigoso para eles, você e para os outros.
Em vez de tentar acordar um sonâmbulo, o Centro de Distúrbios do sono na NYU recomenda os conduzi-los pelo braço levando-os suavemente de volta para a cama.
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