Especialistas compilaram uma lista de oito bebidas que precisam estar na dieta humana
Chá verde
Devido ao grande número de flavonóides, polifenóis e antioxidantes do
chá verde neutraliza os radicais livres, fortalece os ossos e protege
contra doenças do coração e reduz o risco de câncer.
Chá de menta
Esta bebida normaliza e facilita a digestão. Além de hortelã tem ação antiespasmódica - elimina a dor nos músculos
Leite com Baixo teor de gordura
Leite pode, por um longo tempo para satisfazer o seu apetite, o que
ajuda na luta contra o excesso de peso. Ele contém os hidratos de
carbono complexos, proteínas, cálcio e vitamina D. Útil para beber leite
com 1% de gordura.
O leite de soja
Ela impede o desenvolvimento de doenças do coração, reduzindo o
colesterol "ruim" no sangue. No entanto, para substituir completamente o
leite de vaca com a soja não pode, porque vai causar uma falta de
cálcio e vitaminas A e D.
Chocolate quente ou de cacau
Estas bebidas estimulam o corpo para o hormônio serotonina, que melhora o
humor. Além disso, o chocolate quente e cacau prevenir o
desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Um destes membros de
polifenóis, para proteger as células contra os radicais livres.
Suco de tomate (sem sal)
Licopeno contido no suco de tomate, é uma boa prevenção de câncer em
vários órgãos: pulmões, estômago, intestinos, fígado, mama, colo. Além
licopeno reduz o risco de doença cardiovascular.
Suco de cranberry
Os benefícios desta bebida um monte de cientistas disse. Ele protege
contra infecções do sistema digestivo e urinário. Além disso, o suco de
cranberry previne doenças da gengiva e reduzir os níveis de colesterol
"ruim" no sangue.
Suco de laranja
Uma abundância de vitamina C fortalece o sistema imunológico que protege
contra muitas doenças, incluindo a catarata e câncer. Os médicos são
aconselhados a beber sumo de laranja durante a gravidez, como ácido
fólico nele, previne defeitos no desenvolvimento.
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